Colegio Estadual Benedito Brás
Aluna: thifany kalyta oliveira medeiros
professora: luciane e valdicleide
A Importância dos Alimentos Saudáveis
A alimentaçao e vital para o bom funconamento do organismo e para uma vida saudavel .
alem da alimentaçao ser uma necessidade basica dos ser vivos , ela auxilia na prevençao de algumas doenças , embora o excesso de certos tipos alimentos possa afetar negativamente a saude .
A alimentaçao equilibrada presa sempre respeito em relaçao as proporçoes.De um modo geral as frutas as hortaliças e os vegetais devem representar 40% dos alimentos que ingerimos .Os amidos ,como batatas ,arroz leguminosas e paes tambem sao fortes importantissimos para o bom funcionamento do organismo.O iorgute ,leite e queijo de ser consumido em porçoes razoaveis .Os alimentos embutidos como presunto , mortadela e salame devem ser consumidos com moderaçao em muitas vezes em quanto.
As carnes devem ser ingeridas em quantidades modernas ,pois em grande quantidade pode não fazer bem para a saúde .As gorduras saturas presentes em bolachas recheadas também devem ser consumidas em pequenas porções para evitar problemas cardiovascúlares coma apenas alimentos saúdaveis .
O importante e saber o que comer e a quantidade necessaria para a nossa sobrevivençia, também podem ter problemas com pressão altas .
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