Alimentação Saudável

Americano do Brasil
Colégio Estadual Benedito Brás
Data:19/10/2010
Aluna:Nadielle Bueno Felício n:13
Professoras: Luciane e Valdicleide


Alimentação

A alimentação dos brasileiros anda muito errada, estão comendo somente: pizza, salgado, pastel, hamburger, batata frita, bolacha recheada, refrigerante e muitas outras coisas que não fazem bem para nosso organismo. 1 em cada 3 pessoas sofre com a obesidade, colesterol, diabete e outars doenças.
Então essas comidas não fazem bem, temos que comer mais frutas, verduras, saladas, proteína (carne) e etc...
Se você comer diariamente verduras e frutas e não bolachas recheada, pizza, vocẽ vai ser uma pessoa longe dos ricos de doenças.
É da proteína, das frutas em que tiramos 90% de sua quantidade para nosso organismo. Prefira carne magra , prefira queija branco.
Antes de comer as frutas temos que lavar bem!
Se você estiver acima do peso não tome remédios pois isso pode prejudicar sua saúde, apenas faça dieta saúdavel.
Existe 3 tipos de alimentos: alimento de origem animal, vegetal e mineral.
O leite é de origem animal e é muito saudável e importante no crescimento de ossos e dentes.
Seguindo tudo isso você será uma pessoa saudável e não terá riscos de ter pressão alta e nem de sofrer um infarto futuramente.
Vamos ajudar os outros também para que nosso futuro não seja um futuro obeso mais sim um futuro saúdavel.